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Fotografía artesanal de Chips de Col Rizada
🥑 Apto DiabéticosAirFryer (Freidora de Aire)

Chips de Col Rizada

Preparación10 min
Cocción15 min
Rendimiento2 a 4 porciones
DificultadMuy Fácil

Deliciosa receta de Chips de Col Rizada preparada en AirFryer, ideal para el control glucémico y comidas rápidas.

Perfil Saludable:✓ 100% Sin Gluten✓ Sin Azúcar Añadido✓ Apto Diabéticos & Celíacos✓ Ingredientes Naturales

Ingredientes Requeridos (3)

Modo de Preparación Paso a Paso

1

Lave y seque bien las hojas de col rizada.

2

Rásguelas en trozos medianos, quitando los

3

tallos.

4

Mezcle la col rizada con aceite de oliva y sal

5

hasta que esté bien cubierta.

6

Coloque las hojas en la canasta de la AirFryer

7

en una sola capa.

8

Cocine a 160°C por unos 8 minutos,

9

revolviendo a mitad de cocción, hasta que

10

estén crujientes.

11

Deje enfriar antes de servir.

12

4 Porciones | 13 Minutos

13

Bolitas de Coco

14

Ingredientes:

15

1 taza de coco rallado sin azúcar

16

1/4 taza de harina de almendras

17

1/4 taza de eritritol (u otro endulzante apto

18

para diabéticos)

19

1 huevo

20

1 cucharadita de extracto de vainilla

21

Modo de Preparación

22

Mezcle todos los ingredientes hasta formar

23

una masa homogénea.

24

Forme pequeñas bolitas con las manos y

25

colóquelas en la canasta de la AirFryer.

26

Cocine a 180°C por unos 12 minutos o hasta

27

que estén doradas.

28

Deje enfriar antes de servir.

29

4 Porciones | 17 Minutos

Consejo del Panadero Artesanal

Precalienta la AirFryer durante 3 minutos a la temperatura indicada para una cocción homogénea.

Aviso Nutricional y Médico Importante:Las recetas y contenidos compartidos en somosnatural.com tienen fines exclusivamente educativos y culinarios. Aunque están diseñadas con ingredientes sin gluten y sin azúcares refinados aptos para estilos de vida de bajo impacto glucémico, no constituyen asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional. Si tienes diabetes, celiaquía severa o alergias específicas, consulta siempre a tu médico o nutricionista certificado.
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